전체 글403 편두통 증상, 전조증상 아우라, 대처법 머리를 압정으로 찌르는 듯한 통증이 반복되고, 빛이 유난히 부담스럽게 느껴질 때가 있다. 특히 머리 한쪽이 박동처럼 지끈거린다면 단순 두통이 아니라 편두통일 가능성을 의심해 볼 수 있다. 나도 학창 시절부터 30대 초반까지 편두통을 꽤 오래 겪었다. 겪어본 사람은 안다. 그냥 “머리가 아픈 정도”가 아니라, 일상 자체가 멈추는 느낌이 온다. 그래서 편두통은 가볍게 넘기기보다, 내 패턴을 이해하고 대응법을 갖추는 게 훨씬 현실적이라고 느꼈다.다만 편두통이라고 해서 모든 두통을 편두통으로 단정할 수는 없다. 위험한 두통은 따로 있고, 그 경우는 지체하면 안 된다. 그래서 나는 편두통을 이야기할 때도 “증상 설명”만 하는 게 아니라, 위험 신호를 구분하는 기준을 같이 붙이는 편이 필요하다고 생각한다. 이 글에.. 2026. 3. 23. 혈압약 복용, 중단 가능 조건, 자가 혈압 기록 “혈압이 정상으로 나오는데 약을 계속 먹어야 하나요?” 이 질문을 나는 정말 많이 들었고, 나 자신도 같은 생각을 했던 적이 있다. 숫자가 정상으로 찍히면 마음이 풀린다. ‘이제 나아졌나 보다’라는 결론을 내리고 싶어진다. 그런데 그 결론이 얼마나 위험할 수 있는지, 나는 실제 사례를 들여다보면서 의심하게 됐다. 정상 수치가 ‘완치’가 아니라 ‘조절’ 일 가능성이 크고, 그 조절의 중심에 약이 있을 수 있기 때문이다.나는 혈압약 이야기가 늘 양극단으로 흐르는 게 불편했다. 한쪽에서는 “혈압약은 무조건 평생”이라고 단정하고, 다른 쪽에서는 “운동만 하면 끊을 수 있다”고 쉽게 말한다. 둘 다 현실을 단순하게 만든다. 내 경험상 혈압은 숫자 하나로 끝나지 않는다. 혈관의 탄력, 신장의 조절, 신경계의 긴장도.. 2026. 3. 22. 명현 현상, 두드러기, 영양제 변화, 알레르기 구분 요즘 건강에 신경 쓰면서 식단도 조금 바꾸고, 영양제도 챙겨 먹기 시작한 사람이 꽤 많다. 나도 한동안 그런 흐름에 올라타 있었다. “이제 좀 제대로 관리해 보자”는 마음으로 아침마다 몇 가지를 챙기고, 자극적인 음식도 줄여보려고 했다. 그런데 어느 날 갑자기 팔 쪽이 간질간질하더니 두드러기처럼 올라오기 시작했다. 그 순간부터는 ‘관리’가 아니라 ‘불안’이 먼저 밀려왔다. 내가 뭘 잘못 먹은 건지, 새로 시작한 게 몸에 안 맞는 건지, 아니면 정말 말로만 듣던 어떤 반응인지 헷갈렸다.그때 처음 접한 표현이 바로 명현 현상이었다. 인터넷이나 주변에서 “몸이 좋아지는 과정에서 잠깐 나타나는 반응”이라고 말하는 경우가 많았고, 나도 솔직히 그 말에 기대고 싶었다. ‘좋아지는 중이라면 그냥 조금 버티면 되겠지’.. 2026. 3. 21. 비싼 영양제, 경동맥 초음파, 집 혈압 측정, 뇌졸중 전조증상 나는 한동안 ‘건강 걱정이 커질수록 영양제가 늘어난다’는 말을 남 얘기처럼 들었다. 그런데 어느 순간 내 책상 서랍과 식탁 한쪽에 알약들이 차곡차곡 쌓여 있는 걸 보면서, 그 말이 정확히 내 이야기라는 걸 인정하게 됐다. 아침에 몇 알을 삼키면 마음이 조금 편해지고, 광고에서 “이 성분은 혈관에 좋다” “이 성분은 뇌에 좋다”라고 말하면 나도 모르게 장바구니가 열렸다. 솔직히 말하면 건강을 챙긴다기보다 불안을 잠깐 덮는 느낌도 있었다.그러다 우연히 한 뇌졸중 전문가가 던졌다는 말들을 접했다. “비싼 조미료를 드시고 계시네요” 같은 표현부터 시작해서, 비싼 MRI를 고민하기 전에 3만 원짜리 검사에 주목하라는 이야기, 그리고 병원은 혈압을 재기에 가장 나쁜 장소일 수 있다는 도발적인 조언까지. 문장들은 자.. 2026. 3. 20. 갑자기 어지럼증, 뇌졸중 위험신호, 부모님 혈압 150 갑자기 어지럼증이 찾아오면 누구나 당황한다. 나도 어지럼증을 한두 번 겪었을 때는 “피곤해서 그랬나 보다” “스트레스가 쌓였나 보다” 하고 넘기려는 마음이 먼저 들었다. 대부분의 어지럼증은 일시적인 원인으로 지나가기도 한다. 하지만 문제는 어지럼증이 때로는 뇌졸중이나 심혈관 질환처럼 ‘지금 당장’ 대응이 필요한 신호로 나타날 수도 있다는 점이다. 특히 부모님처럼 혈압이 높거나 기저질환이 있는 경우에는 더 조심해야 한다.나는 이 글을 겁주기 위해 쓰고 싶지 않다. 대신 어지럼증이 왔을 때 “대충 쉬면 낫겠지”와 “지금 바로 움직여야 한다”를 구분할 수 있는 기준을 정리해 두는 것이 훨씬 현실적이라고 느낀다. 이번 글에서는 갑자기 어지러울 때 이유 7가지, 뇌졸중 위험신호 체크리스트, 그리고 부모님 혈압 1.. 2026. 3. 19. 1차 병원, 2차 병원, 3차 병원, 진료의뢰서 병원을 이용하다 보면 1차 병원, 2차 병원, 3차 병원이라는 말을 종종 듣게 된다. 특히 대학병원을 방문하려고 할 때 ‘진료의뢰서’나 ‘상급종합병원’ 같은 용어가 나오면 갑자기 어려워진다. 나도 예전에는 “큰 병원이면 그냥 가서 보면 되지 않나?”라고 생각했던 적이 있는데, 실제로는 그렇게 단순하지 않았다. 어느 순간부터는 “왜 대학병원은 바로 접수가 안 되는 걸까?” “내가 지금 가려는 병원이 2차인지 3차인지 왜 중요하지?” 같은 질문이 생겼다.대한민국 의료 시스템은 환자가 증상의 심각도에 맞는 병원을 이용하도록 1차 → 2차 → 3차 의료기관으로 이어지는 의료전달체계를 운영한다. 말이 어렵게 느껴질 수 있지만, 한 문장으로 정리하면 “가벼운 증상은 가까운 곳에서, 더 복잡하고 위험한 질환은 큰 병.. 2026. 3. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 68 다음
